【精神年货，您置办了没？】

图 蓝天在前

有调查说九成以上职场人员或多或少存在“年关焦虑症”。这个症候主要发生在中青年，男性多发，可以有失眠、心慌、出汗、脾气急躁甚至坐卧不宁表现。此症可能与岁末年初职场压力加大有关，如再加上来自健康、家庭、爱情、朋友、经济等方面的压力，那就更是雪上加霜啦。

今年我自己的亲属中就有一位因这类问题离我们而去。年前随教会长老到蒙特利尔一家精神病院探访精神病人，受到更多的触动。痛定思痛之余希望借博客一角提醒一下自己和朋友们，在年关将至时适当留心并及时处理这类问题，也许可以避免不必要的悲剧发生。

我们的老祖宗老早就告诉我们“无欲则刚”、“过犹不及”的道理。“过”与“不及”一在标准的设定、二在度的掌控。“无欲则刚”提醒我们不要去追逐不切实际的梦想，“过犹不及"则提醒我们追梦过程最好还是踏在老祖宗倡导的“中庸之道”上。因为“不及”对于完美而言至少还有机会，而“过头”可能令最美好的梦想失色甚至演变为灾难。

多留点时间给自己和家人，去会会久违的朋友、去做做喜欢的户外活动，适当降低对自己的期待，打个电话给可能需要帮助的朋友，找个密闭的纸袋使劲向里面吹气......这些都是专家的建议。有必要补充一点，也是蛮重要的一点，别忘了耶稣是我们最忠实的朋友，祂总是预备好了为你、为我、为他/她承担一切重负。

我们通常不太会忘记置办物质上的年货，不知有多少人记得去置办精神上的年货-为自己及自己所关心的人减减压？